| ဘယ်လက်ချောင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တိုင်းတာဖို့ အကောင်းဆုံးလဲ။

လက်ချောင်း oximeter သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ၎င်းကို လျင်မြန်စွာ လည်ပတ်နိုင်သည်။သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင် တိုင်းတာခြင်း သည် သွေးယူရန် မလိုအပ်တော့ဘဲ သင့်လက်ချောင်းကို ညင်သာစွာ ညှပ်ခြင်းဖြင့် သင့်သွေး အောက်ဆီဂျင် ပမာဏနှင့် သွေးခုန်နှုန်းကို သိရှိနိုင်ပါသည်။သင့်ကျန်းမာရေးကို အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး အိမ်မှာ စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ဒါဆို ဘယ်လက်ချောင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပိုကောင်းလဲ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် လက်ချောင်းများအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် တူညီသည်။သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မကြာခဏစစ်ဆေးပါက၊ သင်သည် ပထမဦးစွာ လက်ချောင်းနှစ်ဘက်စလုံးတွင် မတူညီသောလက်ချောင်းများနှင့် လက်ညိုး၊ လက်ခလယ်၊ လက်သူကြွယ်နှင့် လက်ချောင်းငယ်တို့ကို နံနက်အစာရှောင်ခြင်း နှင့် postprandial သွေးသကြားဓာတ်ကို အသီးသီး စုဆောင်းနိုင်ပါသည်။လက်ညိုးနှင့် လက်ခလယ်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အကဲဖြတ်ရန် ပိုမိုသင့်လျော်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အစာစားပြီးနောက် ယေဘူယျအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ လက်ချောင်းနှင့် လက်မကို ညအိပ်ရာမဝင်မီ သွေးသကြားဓာတ်စုဆောင်းခြင်းအတွက် ယေဘူယျအားဖြင့် အသုံးပြုကြပြီး၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အခြေအနေကို နားလည်ရန် မတူညီသောလက်ချောင်းများ၏ အတွင်းနှင့် အပြင်ဘက်များကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။လက်ညိုး၊ လက်ခလယ်နှင့် လက်သူကြွယ်တို့ကို postprandial သွေးဂလူးကို့စ်၊ အစာစားပြီးနောက် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးရန်အတွက် အဓိကလက်ချောင်းအဖြစ် ရွေးချယ်နိုင်ပြီး အခြားလက်ချောင်းများကို မနက်စောစော အစာမစားမီ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်းအဖြစ် သို့မဟုတ်၊ အိပ်ရာမဝင်မီ။